Записи с меткой "правильное питание"

Как питаться в жару?

Pitanie-letom-pri-beremennosti-foto-01С приходом лета, наш организм перестраивается на другой режим работы. Как себе не навредить, и правильно выбрать продукты питания, читайте в нашей статье.
Далее…

Без попкорна нет кино!

415a3c95985f110e0ec2bbfb0a7e2985Едва ли не самое популярное развлечение среди людей всех возрастов – просмотр кино. Дома на диване или в большом зале на кинопремьере, старое или новое кино. Каждому свое. Неизменным остается главный атрибут просмотров кино – вкусности. Дома это может быть бутерброд, печенье или просто кружка чая. А в кинотеатре лидером среди лакомств остается именно попкорн. Хруст воздушной кукурузы делает просмотр любимых картин еще увлекательнее.
Далее…

Заблуждения о питании диабетиков

diabetes.full

  1. Употребление сахара сверх меры приводит к диабету

Употребление сахара даже в больших количествах не является причиной диабета. Заболевание появляется, когда организм снижает способность превращать потребляемую пищу в энергию. Диабет первого типа возникает тогда, когда в поджелудочной железе больше не может вырабатываться инсулин.  При нехватке инсулина сахар действительно способен накапливаться в крови. Эта причина и вынуждает больных диабетом искусственно вводить в организм инсулин при помощи уколов. Диабет второго типа отличается тем, что инсулин все же вырабатывается, но не выполняет свою функцию в организме. Основной фактор риска для появления диабета – лишний вес.

  1. Диета для диабетиков содержит много правил

Отчасти правда. При наличии заболевания важно четко планировать рацион. Главное правило питания – выбирать продукты питания таким образом, чтобы они не способствовали поднятию уровня сахара в крови. Чаще всего это не требует значительных усилий.

  1. Углеводы опасны

Употребление  углеводов необходимо для больных диабетом. Все питание диабетиков, как и просто здоровое питание, базируется на углеводах. Углеводы позитивно влияют на количество сахара в крови и содержат различные витамины и минералы, которые необходимы организму в любом случае.

  1. Отказ от сладкого

Полностью отказывать себе в сладком нет никакого смысла. Давно уже на рынке есть конфеты, печенье и иные сладости на основе искусственных подсластителей. Да, те сладости, что выпускают на основе сахара, нежелательны, но и без них есть, чем себя побаловать без вреда здоровью.

  1. Необходимо употреблять диетические продукты

Еще один миф. Название какого-либо продукта или блюда диетическим еще не делает его безусловно полезным для диабетика. Чаще всего, они не полезнее других продуктов в магазине. Если вы сомневаетесь в выборе продуктов, то всегда можете посоветоваться со своим доктором.
Далее…

Придерживаемся баланса в здоровом образе жизни

Kak-vesti-zdorovy-j-obraz-zhizni-Здоровый образ жизни, как и красота, иногда требует жертв. Это мнение достаточно распространено среди поклонников направления. Стремление к достижению желаемой физической форме, оставаться активным, молодым и красивым толкает людей в крайности.
Далее…

Школьникам очень важно завтракать

2c2fddab086573bbaeca6526abd90826-501x332Диетологи из Кардиффского университета опубликовали исследование касательно влияния приема пищи школьниками на их успеваемость в учебе. Мнение специалистов свелось к тому, что правильный режим питания утром способствует умственной деятельности и улучшает производительность в два раза.
Далее…

Бессонница из-за неправильной еды

1584654_20654-700x500Чаще всего мы связываем бессонницу с неудобным матрасом, плохой подушкой, очень сухим воздухом в комнате и с чем угодно, но не с пищей. Хотя еда играет не последнюю роль в процессе засыпания. Как же наш ужин может отбить у нас сон? И что стоит есть на ночь?
Далее…

Привычный завтрак не всегда полезен?

34cf4b9e52f3e1a95d68069036410725Наверняка каждый из нас на завтрак в детстве ел манную кашу или сосиски. Понятия о здоровой пище на завтрак давно уже изменилось, но что из привычного завтрака полезно, а что нет?
Далее…

Новости
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
© 2020 GreenGu.ru  Войти