Школьникам очень важно завтракать

2c2fddab086573bbaeca6526abd90826-501x332Диетологи из Кардиффского университета опубликовали исследование касательно влияния приема пищи школьниками на их успеваемость в учебе. Мнение специалистов свелось к тому, что правильный режим питания утром способствует умственной деятельности и улучшает производительность в два раза.

Опубликованная работа в издании Public Health Nutrition содержит все подробности о ходе исследования. Под наблюдение экспертов были взяты около 5000 школьников от 9 до 11 лет. В ходе изучения вопроса акцентировали внимание на режим питания учеников и потребляемых продуктах. Параллельно ученые следили за успехами детей в школе. Всего на исследования взаимосвязи ученые потратили полтора года.

Наблюдение показало, что утренний полноценный прием пищи способствовал успеваемости детей практически в два раза. Особое внимание ученые заострили на том, какие продукты являются правильными для детского завтрака, а какие  употреблять не желательно. В черный список диетологов попали сладости и чипсы. Рекомендуют ученые завтракать кашами, молочными продуктами, фруктами и овощами. По сути, если в завтрак насыщен только углеводами, то положительного эффекта ждать не стоит.

В ходе наблюдения специалисты учли поправку на различие полов и отличие в организации питания учеников. После завершения обработки данных эксперимента ученые полностью уверены, что спорные вопросы касательно правильного питания школьников можно смело закрыть.

Как и многие другие диетологи, авторы статьи придерживаются мнения, что 35% потребляемой пищи в день должно приходиться именно на завтрак. При пренебрежении утренним приемом пищи повышается риск развития диабета, ожирения, проблем с сердцем и сосудами.

Многие ученые из различных стран до сих пор имеют различные представления о том, какие продукты лучше использовать для детского завтрака: яйца, сосиски из мяса индейки, яйца, фрукты или мюсли. Первый прием пищи можно начинать уже в 7 утра, а вот обед лучше запланировать на час дня.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
© 2017 GreenGu.ru  Войти