Записи из рубрики "Еда"

Как питаться в жару?

Pitanie-letom-pri-beremennosti-foto-01С приходом лета, наш организм перестраивается на другой режим работы. Как себе не навредить, и правильно выбрать продукты питания, читайте в нашей статье.
Далее…

Кишечные бактерии любят алкоголь и кофе

46865Разнообразие кишечной микрофлоры повышается от овощей, фруктов, йогуртов, кофе, чая и вина. Наше здоровье во многом зависит от того, кто живет у нас внутри – мы говорим сейчас, разумеется, о пресловутой желудочно-кишечной микрофлоре. Она влияет на иммунитет, на обмен веществ, даже, по некоторым сведениям, на высшую нервную деятельность. Считается, что хорошие бактерии помогают нам избежать ожирения и диабета, плохие же, наоборот, портят метаболизм, да ещё и вызывают иммунные расстройства.
Далее…

Как потребление соли влияет на гипертонию?

1a-1a-sol5Несмотря на то, что связь между потреблением избыточного количества соли и заболеванием артериальной гипертонией установлено уже давно, механизм ее действия так и не был основательно изучен. Проведя ряд новых исследований на лабораторных крысах, ученые, наконец, разгадали, как происходит воздействие соли на функционирование нейронных цепочек головного мозга, и смогли наглядно показать результаты своих поисков.
Далее…

Пестициды: где, сколько и как избавиться?

pestecidiПридерживаться правильного питания не всегда просто, ведь необходимые овощи и фрукты могут быть вредны для здоровья. Вредность им придают пестициды. Произрастание в промышленных масштабах на сельхозпредприятиях подразумевает периодическую обработку пестицидами, удобрениями и стимуляторами роста. Пестициды применяют, в первую очередь, для защиты растений и их плодов от различных вредителей. Едва ли предприниматель захочет потерять прибыль из-за грибка или нашествия саранчи.
Далее…

Почему стоит снизить потребление фруктозы?

coffee-with-fructoseДля людей, больных диабетом, фруктоза является приемлемым сахарозаменителем без последствий для здоровья. В то же время, фруктоза не в состоянии стать полноценным аналогом.  Диетологи выяснили, что диета, содержащая преимущественно фруктозу, а не сахар, приводит к ухудшению памяти и снижению способности к обучению и воспроизводству полученных навыков.

Фруктоза не обладает способностью высвобождать гормоны кишечника, стимулирующие секрецию инсулина. Ее используют в продуктах для диетического питания больных сахарным диабетом. Рекомендуемое суточное потребление Ф. составляет 35-45 г. Информация для больных сахарным диабетом: 12 г Ф. = 1 ХЕ.

Чтобы выяснить влияние высокофруктозной диеты на мозг, исследователи из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе провели ряд экспериментов на лабораторных крысах.
Далее…

7 опасностей в жизни офисного работника

400_400Все профессии важны, все профессии нужны. И в каждой из профессий есть как положительные стороны, так и негативные, связанные с той или иной опасностью для здоровья человека. Мы проводим на работе большую часть своей жизни и должны знать, чем грозит работа нашему организму.
Далее…

Боремся с хронической усталостью

sonБолее 90% женщин в возрасте от 25 до 45 лет страдают синдромом хронической усталости, который психологи считают расплатой за успешную карьеру и высокие эмоциональные нагрузки. Обычно, большинство женщин пытаются скорректировать свое состояние с помощью медикаментозных препаратов. Но врачи утверждают, что нет смысла искать лекарства от хронической усталости, а лучше повышать энергию с помощью простых и доступных средств.
Далее…

Термообработка и витамины: как влияет высокая температура

52598642Современная кухня предполагает термическую обработку большей части продуктов. Жарка, варка, тушение и запекание – все это направлено, в первую очередь, на уничтожение вредных микробов, токсинов в продуктах, а иногда просто ради лучшего вкуса и мягкости пищи. Разумеется, обработанная пища гораздо безопаснее для человека, но что происходит с витаминами, которые содержатся в продуктах?
Далее…

Это важно знать о фолиевой кислоте

folieva-kislota-beremennostВитамин В9, известный также как фолиевая кислота, необходим для правильной работы организма человека. Особенно важную роль фолиевая кислота играет при беременности. Все ли вы знаете о том, чем именно полезен витамин В9?

  1. Незаменим для человека

Фолиевая кислота должна ежедневно поступать с пищей, так как естественным путем она не синтезируется в организме. Правда, фолиевую кислоту вырабатывают полезные бактерии кишечника, поэтому положительную роль в данном случае играют кисломолочные продукты и бифидобактерии, улучшающие состав кишечной микрофлоры.

  1. Беременность и развитие плода

Зарождение новой жизни начинается с единой клетки, но с течением времени увеличивается до нескольких десятков миллиардов клеток. Витамин В9 (фолиевая кислота) играет важную роль в формировании органов сердечно-сосудистой системы, органов кроветворения, нервной и иммунной систем.

  1. Обмен веществ

Обмен веществ является достаточно сложной системой биохимических реакций, которые происходят в человеческом организме без перерывов. Чаще всего, фолиевая кислота является катализатором процессов.

  1. Недостаток витамина В9

Фолиевая кислота играет огромную роль в поддержании оптимального гормонального фона у женщин. Этот витамин принимает активное участие в созревании фолликул и нормализации менструального цикла. Отмечено, что нехватка фолиевой кислоты способствует развитию женского бесплодия.
Далее…

Почему вымывается кальций из организма?

2014_01_18_01_001Кальций является одним из самых важных микроэлементов в организме человека. Здоровье опорно-двигательной системы, волосы, зубы – для всего этого необходимо достаточное количество кальция в потребляемых продуктах.
Далее…

Страница 1 из 612345...Последняя »
Новости
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
© 2017 GreenGu.ru  Войти