Записи из рубрики "Питание"

Полезные привычки для тонуса мозга

sila-mozgaВместе с телом с возрастом меняется и мозг. Это не означает, что активность мозга будет снижаться. Медицинские исследования доказывают, что при правильном здоровом образе жизни мозг будет активен до глубокой старости.

  1. Учиться, учиться и еще раз учиться!

Мозг создан для развития и обучения. Нейронные сети практически постоянно обрабатывают и накапливают информацию. Мозг нуждается в систематической тренировке, в противном случае ему придется сложно.
Далее…

Это важно знать о фолиевой кислоте

folieva-kislota-beremennostВитамин В9, известный также как фолиевая кислота, необходим для правильной работы организма человека. Особенно важную роль фолиевая кислота играет при беременности. Все ли вы знаете о том, чем именно полезен витамин В9?

  1. Незаменим для человека

Фолиевая кислота должна ежедневно поступать с пищей, так как естественным путем она не синтезируется в организме. Правда, фолиевую кислоту вырабатывают полезные бактерии кишечника, поэтому положительную роль в данном случае играют кисломолочные продукты и бифидобактерии, улучшающие состав кишечной микрофлоры.

  1. Беременность и развитие плода

Зарождение новой жизни начинается с единой клетки, но с течением времени увеличивается до нескольких десятков миллиардов клеток. Витамин В9 (фолиевая кислота) играет важную роль в формировании органов сердечно-сосудистой системы, органов кроветворения, нервной и иммунной систем.

  1. Обмен веществ

Обмен веществ является достаточно сложной системой биохимических реакций, которые происходят в человеческом организме без перерывов. Чаще всего, фолиевая кислота является катализатором процессов.

  1. Недостаток витамина В9

Фолиевая кислота играет огромную роль в поддержании оптимального гормонального фона у женщин. Этот витамин принимает активное участие в созревании фолликул и нормализации менструального цикла. Отмечено, что нехватка фолиевой кислоты способствует развитию женского бесплодия.
Далее…

Почему вымывается кальций из организма?

2014_01_18_01_001Кальций является одним из самых важных микроэлементов в организме человека. Здоровье опорно-двигательной системы, волосы, зубы – для всего этого необходимо достаточное количество кальция в потребляемых продуктах.
Далее…

Без попкорна нет кино!

415a3c95985f110e0ec2bbfb0a7e2985Едва ли не самое популярное развлечение среди людей всех возрастов – просмотр кино. Дома на диване или в большом зале на кинопремьере, старое или новое кино. Каждому свое. Неизменным остается главный атрибут просмотров кино – вкусности. Дома это может быть бутерброд, печенье или просто кружка чая. А в кинотеатре лидером среди лакомств остается именно попкорн. Хруст воздушной кукурузы делает просмотр любимых картин еще увлекательнее.
Далее…

Почему лучше не брать тефлоновые сковородки?

teflon_1Стремление заботиться о своем здоровье и экологии не только веяние моды, но и разумный вклад в развитие человеческого общества на планете. Желание сделать свою жизнь «экологичнее»  активно распространяется во всех странах. Кто-то начинает со своего дома, кто-то – с улицы.
Далее…

Что надо знать про обезвоживание организма?

h2o-vodaВода составляет немалую долю в организме и обеспечивает корректную работу многих органов. Наше здоровье напрямую зависит от того, насколько мы соблюдаем водный баланс. Существуют условия, которые способствуют быстрому обезвоживанию организма. Чтобы помогает выводит воду из организма?

  1. Активные занятия спортом

Это одна из самых частых физиологических причин обезвоживания организма у людей, занимающимися интенсивными физическими нагрузками. Спортсменам нужно помнить, что во время продолжительных тренировок важно восполнять свой организм нужным количеством воды. При этом лучше пить минеральную воду с необходимыми для жизнедеятельности микроэлементами.

  1. Прием алкогольных напитков

Спиртные напитки обладают выраженным мочегонным действием. Кроме того, алкоголь угнетает выработку некоторых гормонов, которые задерживают жидкость в тканях и клетках. После приема большого количества алкоголя человека беспокоит сильная жажда, и даже сухость кожных покровов из-за потери жидкости.

  1. Синдром раздраженного кишечника

В той ли иной степени синдромом раздраженного кишечника страдает около 20% людей. Эта патология, как правило, сопровождается частыми приступами диареи, при которой теряется много жидкости.

  1. Частые стрессы

Стресс – серьезный фактор, способствующий обезвоживанию организма. А все потому, что при физическом или нервном перенапряжении вырабатывается большое количество гормона альдостерона. Это гормон надпочечников, принимающий участие в нормализации водно-электролитного баланса. При длительном стрессе запасы альдостерона истощаются, и тело теряет жидкость.

  1. Диета и обезвоживание

Глюкоза запасается в организме в виде гликогена. При этом каждая молекула глюкозы связывается с тремя молекулами воды. Если вы сидите на низкоуглеводной диете, то тело начинает активно расходовать гликоген, а вместе с ним и много жидкости.

  1. Прием лекарственных препаратов

Большинство препаратов для снижения артериального давления и лечения патологий почек и мочевыводящих путей обладают выраженным мочегонным эффектом.
Далее…

10 естественных антибиотиков

chesnok_i_medКоличество людей, которые отказываются от различных синтетических лекарств, растет с каждым годом. Многие прибегают к медицинским препаратам только в случае крайней необходимости и тяжелых болезней. Как справляются люди без множества лекарственных средств?
Далее…

Энергетические напитки: стоят ли того

energetikiОпасения касательно потребления энергетических напитков вполне обоснованы. Особенную опасность энергетики представляют для детей и подростков с нарушением здоровья. Потребление подобных напитков в длительной перспективе может привести к сердечному приступу и даже преждевременной смерти.
Далее…

Выбираем бытовой фильтр для питьевой воды

filtr-1Трубы, по которым поступает вода в дома и квартиры крайне редко, а то и вовсе не меняют. Из-за примесей в воде, на трубах образуется осадок. В особенно запущенных случаях трубы обрастают внутри слоем ржавчины, сужая проходимость практически в 4 раза. Скапливаемая грязь и осадок, так или иначе, поступает по трубам в дома.
Далее…

Глутамат натрия Е-621: разбираемся с пищевыми добавками

monosodium-glutamate-photoВ пищевые продукты добавляют ингредиенты, значительно улучшающие вкус, цвет, запах продукта. Порой это  совершенно безвредные добавки, а иногда и запрещенные. Постепенно хотелось бы рассмотреть весь ассортимент добавок, но начнем постепенно с самых популярных.  Лидером среди пищевых добавок является глутамат натрия, он же – Е621.

Глутамат натрия – это мононатриевая соль глутаминовой кислоты, весьма популярная пищевая добавка, способная замаскировать неприятный естественный вкус продукта. Представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде.

Данная пищевая добавка действует на рецепторы языка, создавая эффект усиления вкуса. Это синтетическое вещество и получается путем микробиологического синтеза (данную аминокислоту вырабатывают специальные культуры бактерий).
Далее…

Страница 2 из 712345...Последняя »
Новости
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
© 2018 GreenGu.ru  Войти