Дачный сезон: как не стать жертвой инфекции?
Работа в огороде, прогулки в парке и на площадках – о чем еще может мечтать городской житель во время летнего зноя? Полежать на травке, побегать по росе и искупаться в озере у деревни. Стоит учесть, что контакт с землей не всегда безопасен, а иногда может стать первопричиной появления серьезных болезней. Как же обезопасить себя?
Далее…
7 правил безопасного загара
Пляжный сезон уже начался, те, у кого выдалось выбраться на моря, наслаждаются солнечными ваннами. Наличие бронзового или шоколадного загара всегда свидетельствовало об отлично проведенном лете. Солнце крайне лукаво, в погоне за красивым загаром можно и повредить здоровье: получить солнечный удар или ожог от длительного пребывания на открытом палящем солнце. Многие врачи абсолютно уверены, что ультрафиолет способствует развитию раковых болезней кожи, увядание и раннее старение. Также при лечении некоторых заболеваний солнечные ванны крайне опасны (например, витилиго).
Далее…
Защищаем себя от комаров
Каждое лето несет в себе радость отпусков, теплую и солнечную погоду… и комаров. После первых же дождей летом активизируются эти маленькие жужжащие насекомые, доставляя людям массу неудобств. Кто-то спокойно переносит комариный укус, а у кого-то начинается кожная аллергия: покраснение, появление отека и опухоли на коже, которые ко всему прочему еще и чешутся со страшной силой. Вопрос безопасности от укуса насекомых крайне актуален летом.
Далее…
Боремся с хронической усталостью
Более 90% женщин в возрасте от 25 до 45 лет страдают синдромом хронической усталости, который психологи считают расплатой за успешную карьеру и высокие эмоциональные нагрузки. Обычно, большинство женщин пытаются скорректировать свое состояние с помощью медикаментозных препаратов. Но врачи утверждают, что нет смысла искать лекарства от хронической усталости, а лучше повышать энергию с помощью простых и доступных средств.
Далее…
Полезные привычки для тонуса мозга
Вместе с телом с возрастом меняется и мозг. Это не означает, что активность мозга будет снижаться. Медицинские исследования доказывают, что при правильном здоровом образе жизни мозг будет активен до глубокой старости.
- Учиться, учиться и еще раз учиться!
Мозг создан для развития и обучения. Нейронные сети практически постоянно обрабатывают и накапливают информацию. Мозг нуждается в систематической тренировке, в противном случае ему придется сложно.
Далее…
Несколько слов в пользу соляных ламп
Наша жизнь невозможна без всевозможной техники: компьютеры, телевизоры, микроволновки, отопительные приборы. Где бы мы не находились, нас окружает результат технического прогресса. Во многих моментах электронные устройства делают нашу жизнь проще, комфортнее, но не всегда это проходит без ущерба для здоровья человека.
Далее…
Стресс может привести к гормональным сбоям
Стресс не является безусловно вредным элементом нашей повседневности. С какой-то точки зрения он необходим, чтобы помогать просыпаться по утрам, быть эффективнее на службе, избегать опасностей и даже достигать целей.
Гормон кортизол вырабатывается надпочечной железой в стрессовых и экстренных ситуациях, при активных физических нагрузках, либо при недостатке питания. Нормальный уровень гормона составляет 10 μg/dl, при стрессе он повышается до 80 μg/dl, при сильном шоке — до 180 μg/dl.
Небольшой выброс кортизола в кровь подстегивает нас к действию. Избыток же данного гормона приводят к нарушениям функционирования организма, изменяет гормональный баланс, развивает бессонницу.
Далее…
9 правил для здоровья позвоночника
Позвоночник обеспечивает основную поддержку нашего тела. От того, насколько здоров позвоночник, зависит корректное функционирование и многих опорно-двигательных функций. Мы собрали наиболее важные рекомендации ученых, которые позволят вам поддерживать здоровье позвоночника должным способом.
Далее…
Полезные свойства аэроионов
Среди важных показателей здорового образа жизни фигурируют физические упражнения, правильное питание, отдых и прогулки на свежем воздухе. Что значит «свежий воздух»? Данное понятие напрямую связано с наличием в воздухе отрицательно заряженных ионов кислорода – аэроионов.
Далее…
Деревянный дом – экологичное и уютное жилье
В культурах многих народов закрепилась традиция возводить деревянные жилища. Несколько десятков столетий назад не было ни бетона, ни кирпичей или гипсокартона. Для строительства использовали различные породы деревьев. Нынешние тенденции строительства доказывают, что традиции живы.
Далее…