Записи с меткой "недостаток сна"
Как высыпаться в жару?
SuperAdmin
28 Июнь 2016 Просмотров:
Нет комментариев
Заснуть летним жарким вечером бывает особенно сложно. Слишком сухой и горячий воздух мешает погрузиться в глубокий сон. Но если не выспаться, весь следующий день будет ощущение вялости и разбитости, и настроение может испортиться. А если недостаток сна повторяется изо дня в день, это уже чревато проблемами со здоровьем. Ученые считают, что нарушения сна могут сократить продолжительность жизни на 5 лет. Предлагаем вам избежать всех этих неприятностей и высыпаться и в жаркую ночь тоже!
Рубрика: Активное долголетие, Воздух, Дом, ЗОЖ, Климатический, Места, Новости, Образ жизни, Отдых, Факторы риска, Физический
Проверяем свои окна и избавляемся от тревоги
Сергей Крымский
31 Декабрь 2015 Просмотров:
Нет комментариев
Жители крупных городов хорошо знакомы с проблемой шумных автострад за окном. Шум не дает в полной мере расслабиться и почувствовать покой в доме. Да что говорить, мы с вами настолько привыкли к повышенному уровню городского шума, что даже не замечаем его. Вспомните, как нас буквально оглушает тишина, стоит нам выехать из города? Оказывается, эта привычка – адаптационная реакция нашей нервной системы, ресурсы которой расходуются на преодоление вредного шумового воздействия. Совершенно не заметно, очень постепенно наша нервная система расшатывается, и вот мы испытываем необъяснимую тревогу, сваливаемся в депрессию.
Далее…
Рубрика: Активное долголетие, Заболевания, ЗОЖ, Новости, Образ жизни, Психические, Психология, Факторы риска, Шум
Чем меньше спим, тем меньше мозг
SuperAdmin
14 Октябрь 2015 Просмотров:
Нет комментариев
Исследователи из Сингапура установили, что недостаток сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья стоит спать не менее семи часов в сутки.
Далее…
Рубрика: Активное долголетие, Заболевания, ЗОЖ, Иммунитет, Новости, Образ жизни, Отдых, Психические, Психология, Факторы риска, Эко-патологии
Сонное опьянение характерно для горожан
SuperAdmin
5 Октябрь 2015 Просмотров:
Нет комментариев
Что разрушает клетки нашего мозга?
SuperAdmin
15 Сентябрь 2015 Просмотров:
Нет комментариев
Ученые считают, что в гибели клеток нашего мозга можно винить пять главных факторов.
Чихаем из-за шестичасового сна?
SuperAdmin
7 Сентябрь 2015 Просмотров:
Нет комментариев
Сотрудники Калифорнийского университета из Сан-Франциско опубликовали результат исследований относительно взаимосвязи между количеством часов сна и риском появления вирусных заболеваний.
Далее…
Рубрика: Активное долголетие, Заболевания, ЗОЖ, Иммунитет, Новости, Образ жизни, Образ мысли, Отдых, Психические, Факторы риска, Эко-патологии