Чихаем из-за шестичасового сна?

Сотрудники Калифорнийского университета из Сан-Франциско опубликовали результат исследований относительно взаимосвязи между количеством часов сна и риском появления вирусных заболеваний.

На фоне пристального внимания ученых к влиянию недосыпа на развитие различных болезней, ученые из Сан-Франциско провели мониторинг контрольной группы из 164 человек. В ходе изучения состояния здоровья учитывался образ жизни, общее самочувствие, точная продолжительность сна. Длительность наблюдений составила 4 года, позволив ученым получить максимальные сведения о наблюдаемых людях.

Оказалось, что те, кто спали не более 6 часов в день стали больше подвержены риску инфекционным и вирусным заболеваниям. Те, кто спали менее 6 часов в сутки, оказались в зоне риска  вероятностью в 4 раза выше предыдущей группы.

Арик Пратер, автор исследования и руководитель научной группы Калифорнийского университета пояснил, что недостаток сна снижает активность Т-лимфоцитов. Недостаток сна приводит к нарушениям функциональности Т-лимфоцитов, в результате чего организму труднее противостоять патогенам извне. Самое интересное, что исследование подтвердило теорию отсутствия зависимости в этой ситуации от возраста и наличия вредных привычек.