Чем меньше спим, тем меньше мозг

1mVQeLyE4iUИсследователи из Сингапура установили, что недостаток сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья стоит спать не менее семи часов в сутки.

Исследователи из медицинской школы Duke-NUS, что в Сингапуре, изучили состояние здоровья 66-летних китайцев, которые время от времени проходили через МРТ-сканирование на протяжении длительного периода. Также добровольцы рассказали, какая продолжительность у их сна каждый день. Выяснилось, что те участники, которые спали менее всех, демонстрировали самые заметные снижения когнитивных функций мозга. А их объем мозга постоянно уменьшался, что показали МРТ-снимки, которые проводили каждые два года.

Результаты этого исследования в очередной раз показали, насколько пагубным для человека является недостаток сна. Вполне возможно, что именно хронический недосып является главным фактором, который приводит к различным нарушениям работы мозга, включая и развитие деменции.

Автор исследования доктор Джун Ло отмечает, что результаты исследования подтверждают теорию о том, что недостаток сна может быть маркером ускоренного старения мозга. Многочисленные исследования не раз подтверждали, что для здоровья необходим сон не менее 7 часов. Это подтвердило и компьютерное тестирование когнитивных функций мозга. В ближайшее время группа исследователей планирует определить, что является полезным для кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе.

Также исследователи отметили, что избыток сна в среднем возрасте также вреден, как и недостаток.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
© 2018 GreenGu.ru  Войти