Полезные привычки для тонуса мозга
Вместе с телом с возрастом меняется и мозг. Это не означает, что активность мозга будет снижаться. Медицинские исследования доказывают, что при правильном здоровом образе жизни мозг будет активен до глубокой старости.
- Учиться, учиться и еще раз учиться!
Мозг создан для развития и обучения. Нейронные сети практически постоянно обрабатывают и накапливают информацию. Мозг нуждается в систематической тренировке, в противном случае ему придется сложно.
Далее…
Термообработка и витамины: как влияет высокая температура
Современная кухня предполагает термическую обработку большей части продуктов. Жарка, варка, тушение и запекание – все это направлено, в первую очередь, на уничтожение вредных микробов, токсинов в продуктах, а иногда просто ради лучшего вкуса и мягкости пищи. Разумеется, обработанная пища гораздо безопаснее для человека, но что происходит с витаминами, которые содержатся в продуктах?
Далее…
Чем отличается проветриватель от очистителя и мойки воздуха?
Воздухоочистители и мойки воздуха пользуются большой популярностью. В чем их основное отличие от проветривателя? Принцип работы таких приборов как воздухоочиститель и мойка воздуха основан на прогоне одного и того же воздуха внутри помещения. В зависимости от уровня очистки он может лучше или хуже справляться с загрязнением воздуха, но это не решит проблему свежего воздуха. Если при работающих очистителях и мойках воздуха окно будет закрыто, в комнате будет душно. Открытое окно в данном случае решит вопрос проветривания, но сведет на нет эффективность приборов. Проветриватель сочетает в себе 2 функции: приток свежего воздуха и очистка его при поступлении в помещение. При этом грязный воздух замещается поступающим внутрь свежим воздухом. Проветриватели не только очищают воздух от грязи, но и справляются с аллергенами (пыльца) и запахами, сохраняя свежий воздух в доме при закрытых окнах.
Далее…
Это важно знать о фолиевой кислоте
Витамин В9, известный также как фолиевая кислота, необходим для правильной работы организма человека. Особенно важную роль фолиевая кислота играет при беременности. Все ли вы знаете о том, чем именно полезен витамин В9?
- Незаменим для человека
Фолиевая кислота должна ежедневно поступать с пищей, так как естественным путем она не синтезируется в организме. Правда, фолиевую кислоту вырабатывают полезные бактерии кишечника, поэтому положительную роль в данном случае играют кисломолочные продукты и бифидобактерии, улучшающие состав кишечной микрофлоры.
- Беременность и развитие плода
Зарождение новой жизни начинается с единой клетки, но с течением времени увеличивается до нескольких десятков миллиардов клеток. Витамин В9 (фолиевая кислота) играет важную роль в формировании органов сердечно-сосудистой системы, органов кроветворения, нервной и иммунной систем.
- Обмен веществ
Обмен веществ является достаточно сложной системой биохимических реакций, которые происходят в человеческом организме без перерывов. Чаще всего, фолиевая кислота является катализатором процессов.
- Недостаток витамина В9
Фолиевая кислота играет огромную роль в поддержании оптимального гормонального фона у женщин. Этот витамин принимает активное участие в созревании фолликул и нормализации менструального цикла. Отмечено, что нехватка фолиевой кислоты способствует развитию женского бесплодия.
Далее…
Весенняя депрессия: причины, способы борьбы
Холода и неприветливая погода позади, весеннее тепло, расцветающие почки и зеленеющая трава сигналит о начале более приятного времени года. Казалось бы, чего грустить? Но именно в весенний период многих и одолевает депрессия. Отсутствие настроения, нежелание радоваться чему-либо имеют свои причины. Часть ученых склоняется к теории нарушения биохимических процессов в организме человека, другие указывают на связь с недостаточным потреблением витаминов, третьи уверены, что причина в индивидуальных особенностях психики человека.
Далее…
5 ударов по организму, которые наносит обычная пыль
По примерным подсчетам ученых, если не проводить уборку в доме на протяжении года, то в одной комнате может скопиться до 6 кг пыли. 21 век позволяет бороться с пылью различными способами: от привычной тряпки до роботов-пылесосов, способных очистить дом от мельчайших частиц. Около 65% пыли имеют естественное происхождение: чешуйки кожи, пыльца и прочее. Чем опасна домашняя пыль?
Далее…
Очиститель воздуха для аллергика
Весенняя аллергия мучает с каждым годом все больше людей, нарушает привычный уклад жизни. Многие радуются цветению прекрасных растений, а у вас от них закладывает нос, першит горло и слезятся глаза.
При появлении первых признаков аллергии важно соблюдать основные правила:
- Старайтесь как можно меньше контактировать с аллергеном
- Придерживайтесь здоровой диеты, лучше – узнайте у доктора, какие продукты вам не следует употреблять
- Укрепляйте здоровье и иммунитет. Аллергия – заболевание иммунное, чем сильнее иммунитет, тем слабее будут симптомы.
- Лучшее средство от любой болезни – профилактика. Для людей, страдающих от аллергии на пыльцу, пыль и шерсть животных крайне важно дышать чистым воздухом с низкой концентрацией аллергенов.
Исходя из этого, возникает вопрос – как очистить воздух, которым мы дышим?
Далее…
Почему вымывается кальций из организма?
Кальций является одним из самых важных микроэлементов в организме человека. Здоровье опорно-двигательной системы, волосы, зубы – для всего этого необходимо достаточное количество кальция в потребляемых продуктах.
Далее…
Какие бывают симптомы при аллергии на пыльцу?
Все симптомы аллергии на пыльцу связаны с поражением верхних дыхательных путей и слизистой глаз. Часто клинические симптомы заметны уже в детском возрасте, начиная с 5-6 лет.
Далее…
Новый тренд эко-жизни — экокожа
Встречали ли вы такое понятие? Возможно, в магазине или салоне мебели вам предлагали приобрести изделия из экокожи? Любые похвалы в адрес данного материала вполне обоснованы. Стоит учесть, что экокожа – это заменитель кожи, но это не тот материал, что можно представить: никакого поливинилхлорида. Экокожа схожа внешне с натуральной кожей/
Далее…