Стресс может привести к гормональным сбоям

Стресс не является безусловно вредным элементом нашей повседневности. С какой-то точки зрения он необходим, чтобы помогать просыпаться по утрам, быть эффективнее на службе, избегать опасностей и даже достигать целей.

Гормон кортизол вырабатывается надпочечной железой в стрессовых и экстренных ситуациях, при активных физических нагрузках, либо при недостатке питания. Нормальный уровень гормона составляет 10 μg/dl, при стрессе он повышается до 80 μg/dl, при сильном шоке — до 180 μg/dl.

Небольшой выброс кортизола в кровь подстегивает нас к действию. Избыток же данного гормона приводят к нарушениям функционирования организма, изменяет гормональный баланс, развивает бессонницу.
Далее…