Записи с меткой "спорт"

Физические занятия – не перестарайтесь

bol-nogi-kolstup-2Любая физическая активность полезна для тела и для психологического равновесия. Физические упражнения благотворно влияют на обмен веществ, способствует укреплению иммунитета и препятствует развитию таких заболеваний, как диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Возникает вопрос: сколько необходимо уделять времени спорту, чтобы физические упражнения шли на пользу, а не во вред.
Далее…

Лучшее время для занятий спортом – утро

383962232Забота о здоровье включает в себя занятия физическими упражнениями. В спортзале, дома или на природе – каждый выбирает для себя то, что нравится. Время для тренировок выбирается с учетом личного графика и занятости. Если же есть возможность выбрать любое время и вы еще не определились, в какое время лучше посещать спортзал или заниматься спортом дома, то стоит остановить выбор на утренних часах. В пользу этого времени можно привести несколько фактов.
Далее…

Спорт на холоде вреден для здоровья

trenirovki-i-beg-zimoyЗанятия спортом при низких температурах воздуха могут сделать человека более голодным. Это доказали ученые из Европы, которые выявили зависимость между температурой окружающей среды во время занятий спортом и проявлением аппетита. Практически у всех людей, кто бегал при более холодной температуре, после занятий спортом аппетит проявлялся сильнее.
Далее…

Новости
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
© 2020 GreenGu.ru  Войти