Спорт на холоде вреден для здоровья

trenirovki-i-beg-zimoyЗанятия спортом при низких температурах воздуха могут сделать человека более голодным. Это доказали ученые из Европы, которые выявили зависимость между температурой окружающей среды во время занятий спортом и проявлением аппетита. Практически у всех людей, кто бегал при более холодной температуре, после занятий спортом аппетит проявлялся сильнее.

Современные фитнесс-тренеры уверены, что занятия на свежем воздухе более полезны для организма, нежели в спортзале независимо от температуры. Но это не означает, что заниматься спортом на улице можно в лютый мороз или во время адской жары.

Заслуженный тренер Джейсон Дорсом отмечает, что во время занятий в зале гораздо проще тратить накопленные калории, так как температура зала накаляется и помогает сжигать жир и выводить его из организма. Также тренер говорит, что когда человек занимается на свежем воздухе, то его тело напрягается одинаково в любое время.

Не смотря на призывы тренеров, не стоит торопиться и бежать заниматься спортом в холодное время года. Доктора и терапевты советуют воздержаться от таких жертв, ведь холодный воздух не особо полезен для организма, а во время спорта воздух усиленно поступает в организм. Существует риск подхватить астму и столкнуться с сухой и потрескавшейся кожей после тренировки. Также стоит воздержаться от физических нагрузок и в жаркие летние дни, так как сильна вероятность перегрева организма со всеми вытекающими последствиями. Те, кто все же не привык бросать спорт из-за неподходящей погоды, могут заниматься физическими упражнениями в тренажерных залах и дома. Летом хорошо подходит утреннее время – самое оно для пробежки и кардио.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
© 2018 GreenGu.ru  Войти