Что провоцирует высокое давление?

Люди, которые часто пьют фруктовый сок, могут страдать от более высокого кровяного давления, в отличие от тех, кто пьет его редко. К такому выводу пришли ученые из Технологического университета Суинберна в Австралии.

Их исследование влияния потребления сока показывает, что ежедневное потребление стакана или более сока из фруктов, увеличивает показатели кровяного давления. Это, в свою очередь, влияет на развитие болезней сердца и сосудов, а также увеличивает риск появления инсульта или сердечного приступа. Авторы отмечают, что их исследование крайне важно для людей. Многие абсолютно уверены, что на здоровый образ жизни сок влияет очень положительно, но мало, кто в курсе возможной опасности и противопоказаний. В соках содержится множество полезных  и нужных организму витаминов и микроэлементов, но также они насыщенны огромным количеством сахара. Полезной для нас клетчатки в них крайне мало.

Употреблять сок необходимо, но не часто, так как в противном случае можно нанести весомый вклад в общее потребление сахара, повышая риск появления артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний. Осторожность стоит проявлять и людям, склонным к диабету.

Ученые уже не раз обвиняли фруктовый сок в активном распространении ожирения и диабета, поскольку всего одна порция (250 мл) содержит 115 калорий, что эквивалентно 7 чайным ложкам сахара. Для сравнения – в Кока-Коле этот же объем содержит 139 калорий. Для нормального функционирования организма нельзя в день превышать норму в 6 ложек сахара. Этого же мнения придерживается и Всемирная организация здравоохранения.