Солнце жизненно необходимо зимой

93623_900Недостаточное количество солнечного света, получаемого людьми зимой, увеличивает риск развития онкологических заболеваний. К такому выводу пришли датские ученые из Университета Копенгагена.

Люди, проживающие в северных странах,  и Россия в том числе, должны подвергаться солнечным лучам по 5-30 минут несколько раз в неделю, чтобы их организм генерировал достаточное количество витамина D.  Зимой с солнечными ваннами дело обстоит сложнее. Чаще всего, люди просто недополучают необходимую норму солнечного света. Исследователи данного вопроса из Дании отмечают, что недостаток солнечных лучей приводит к раку, потому в зимние месяцы и россиянам, и жителям других северных стран надо бывать на солнце активнее.

Датские специалисты взяли под наблюдение 96000 человек. На протяжении последних 40 лет шло наблюдение и регулярные исследования анализа крови, образа жизни и активностью испытуемых. Оказалось, что у людей, в организме которых фиксировался самый низкий уровень витамина D, почти на 40 процентов возрастал риск развития раковых заболеваний. В обычном режиме, этот витамин вырабатывает кожа под влиянием солнечного света. Большинство людей получает пятую часть дневной нормы витамина при поступлении продуктов питания в организм, а остаток – при помощи солнечного света.

В северных странах, где солнечная активность по определению ниже, потребность в солнечных ваннах гораздо острее. С октября по март солнце находится низки и не в состоянии обеспечить достаточного количества света. Следовательно, организм рискует остаться без необходимого витамина. Для снижения потребности в солнечных ваннах доктора советуют придерживаться здорового питания и принимать витаминные добавки (исключительно после посещения доктора и его рекомендаций!).

В ходе предварительных исследований ученые выявили статистически достоверную связь между показателем преждевременной смертности и низким уровнем витамина D в организме. Также дефицит витамина связан является показателем нездорового образа жизни в целом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
© 2018 GreenGu.ru  Войти