Обморожение: как не допустить

После длительного и нетипичного для России потепления в декабре, наконец, пришла настоящая русская зима. Холодное время года – это не только праздники и каникулы, но и серьезная опасность. В мороз достаточно просто получить обморожение, если не придерживаться ряда правил.

Как проявляется обморожение?

Существует три степени обморожения:

Кожа белеет, теряется чувствительность и чувствуется покалывание поврежденного участка
Волдыри. Они появляются уже после отогревания (иногда появляются через 6-12 часов)
Потемнение и отмирание клеток. Проявляется также после отогревания.

Как уберечь себя?

Выбор одежды и обуви «по погоде» действительно важен. Желательно носить обувь на полразмера больше. Так как обувь не будет сковывать ноги, то и циркуляция крови по ним будет лучше. Верхнюю одежду лучше приобретать из натуральных материалов, синтетика на морозе электризуется и создает неприятные ощущения. Может даже поразить небольшим разрядом тока. Не пренебрегайте утеплением ног при помощи стелек и теплых носков.

Ходить в мороз без головного убора, перчаток и шарфа также не рекомендуется. Остудив голову и голо легко получить как простуду, так и ангину, что свалит вас с ног на ближайшие недели полторы.

Уход за кожей зимой не менее важен, так как руки и лицо чаще всего находятся на открытом воздухе и не защищены. Используйте питательный крем для лица и рук – это поможет спасти поверхность кожи от обморожения.

Алкогольное опьянение является одним из самых первых противопоказаний к появлению на улице в мороз.

Физические нагрузки и занятия спортом также лучше отложить до потепления или перенести в теплое помещение.

Учитывайте и то, что в холода организм нуждается в большем количестве калорий, нежели когда тепло. Тело требует энергии, чтобы поддерживать свою нормальную температуру. Старайтесь качественно и своевременно питаться и не гулять на морозе на пустой желудок.

Известно, что ветер способен усилить эффект от пребывания на морозе. Постарайтесь не находиться долго на открытом пространстве, где хорошо продувает ветер.

Если все же произошло обморожение, обязательно обратитесь к доктору. Врач сможет определить степень обморожения и на этом основании пропишет корректный курс лечения.

Первая помощь

Человека необходимо убрать с холода, наложить сухую повязку, чтобы замедлить процесс отогревания. Отогреваться необходимо медленно! Также рекомендуется давать теплое сладкое питье, чтобы прогреть организм изнутри.