Лето солнечное, лето жаркое

00066215Перегрев на солнце в летний период встречается часто. Сколько бы доктора не предупреждали об опасности, каждый год хочется подольше побыть на солнце. Особенно наш организм уязвим в период максимальной активности светила: с 11 утра до 4 часов дня.

Незнание последствий перегрева на солнце может обернуться следующими симптомами:

— головная боль

— тошнота

— общая слабость

Эти признаки сигнализируют, что произошло тепловое истощение и нарушен баланс жидкости и соли в организме. О наличии теплового удара свидетельствует состояние, при котором отключается механизм контроля температуры (человек не потеет даже в сильную жару).

Чаще всего, люди не обращают на первичные признаки солнечного удара. Ослабленность организма воспринимается, как признак переутомления. Но за ослабленным состоянием следует спутанность сознания, судороги и конвульсии. Температура тела повышается до сорока градусов, а пульс учащается до 140 ударов в минуту. В таком состоянии человека в срочном порядке надо доставить в больницу или вызвать скорую помощь.

Самое страшное, что заметить признаки перегрева можно только через несколько часов. На протяжении этого времени организм активно борется с действием ультрафиолета и температуры, стараясь защититься от пагубного влияния.

Перегревы опасны и в долгосрочной перспективе. Подобные температурные стрессы могут привести к увеличению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Обезопасить себя не так уж сложно:

— стоит избегать долгого пребывания на солнце

— необходимо носить головной убор

— носить легкую одежду из натуральных тканей

— физические тренировки и усиленную нагрузку планировать только на прохладные часы (утро – вечер)

— отказаться от алкоголя, так как он создает дополнительную нагрузку на органы

— употреблять не менее 2 – 2.5 литров воды в сутки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
© 2018 GreenGu.ru  Войти