Что вы не знали о беге

Бег становится все более популярным видом спортивных нагрузок как для россиян, так и для жителей других стран. Достаточно ли нам о пользе бега?

Бегуны становятся более грязными

Далеко не всегда есть возможность бегать по специальным беговым дорожкам в парке или спортивной площадке. Сторонники бега не брезгуют и обычными улицами, грунтовыми дорогами и окраинами дворов. В США даже появился новый подвид бега – бег с препятствиями по грязи.

Грудь во время бега движется сильнее, чем кажется

Исследователи из университета в Портсмуте установили, что во время занятия бегом женская грудь не просто движется вверх-вниз, но осуществляет практически круговые движения. При неправильном выборе спортивного белья это может привести к износу кожи и преждевременного опущения груди.

После 20 мы бежим быстрее

Это утверждение применимо, в основном, для профессиональных бегунов и бега на марафонские дистанции. Самые быстрые марафонцы – люди в возрасте от 27 лет.

Многие бегают и после 90 лет

Самым старшим марафонцем является Фауджа Сингх, который преодолел в Лондоне классическую дистанцию в 2012, когда ему исполнился 101 год. 92-летняя Гледис Берилл пробежала в 2010 марафон в Гонолулу.

Бег сжигает много калорий

В среднем, это примерно 100 калорий на полтора километра, но все зависит от веса, уровня спортивной подготовки и интенсивности бега. Женщина весом в 68 кг за 10 км сжигает 600 калорий.

Умение бегать необходимо для службы

Если работа связана с физической подготовкой, то умение бегать быстро понадобится для сдачи экзаменов на профпригодность.

Женщины – главные бегуны

По статистике, из всех, кто регулярно занимается бегом в России, женщины составляют около 56% от общего числа. В других странах статистика примерно такая же.