Что вы не знали о беге

польза-бега-по-утрамБег становится все более популярным видом спортивных нагрузок как для россиян, так и для жителей других стран. Достаточно ли нам о пользе бега?

Бегуны становятся более грязными

Далеко не всегда есть возможность бегать по специальным беговым дорожкам в парке или спортивной площадке. Сторонники бега не брезгуют и обычными улицами, грунтовыми дорогами и окраинами дворов. В США даже появился новый подвид бега – бег с препятствиями по грязи.

Грудь во время бега движется сильнее, чем кажется

Исследователи из университета в Портсмуте установили, что во время занятия бегом женская грудь не просто движется вверх-вниз, но осуществляет практически круговые движения. При неправильном выборе спортивного белья это может привести к износу кожи и преждевременного опущения груди.

После 20 мы бежим быстрее

Это утверждение применимо, в основном, для профессиональных бегунов и бега на марафонские дистанции. Самые быстрые марафонцы – люди в возрасте от 27 лет.

Многие бегают и после 90 лет

Самым старшим марафонцем является Фауджа Сингх, который преодолел в Лондоне классическую дистанцию в 2012, когда ему исполнился 101 год. 92-летняя Гледис Берилл пробежала в 2010 марафон в Гонолулу.

Бег сжигает много калорий

В среднем, это примерно 100 калорий на полтора километра, но все зависит от веса, уровня спортивной подготовки и интенсивности бега. Женщина весом в 68 кг за 10 км сжигает 600 калорий.

Умение бегать необходимо для службы

Если работа связана с физической подготовкой, то умение бегать быстро понадобится для сдачи экзаменов на профпригодность.

Женщины – главные бегуны

По статистике, из всех, кто регулярно занимается бегом в России, женщины составляют около 56% от общего числа. В других странах статистика примерно такая же.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Новости
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
© 2017 GreenGu.ru  Войти