При сидячей работе полезно пить вино
Ученые выяснили, что красное вино содержит в себе вещества, помогающие организму преодолеть недомогание из-за недостаточной физической активности.
Далее…
Жизнь идет, а мы сидим
Заявления о вреде сидячего образа жизни уже набили оскомину всем. Нет никого, кто был бы уверен в обратном. Сложность состоит в том, что мы не всегда улавливаем, что сидим долго.
Далее…
Что вы не знали о беге
Бег становится все более популярным видом спортивных нагрузок как для россиян, так и для жителей других стран. Достаточно ли нам о пользе бега?
Далее…
Лучшее время для занятий спортом – утро
Забота о здоровье включает в себя занятия физическими упражнениями. В спортзале, дома или на природе – каждый выбирает для себя то, что нравится. Время для тренировок выбирается с учетом личного графика и занятости. Если же есть возможность выбрать любое время и вы еще не определились, в какое время лучше посещать спортзал или заниматься спортом дома, то стоит остановить выбор на утренних часах. В пользу этого времени можно привести несколько фактов.
Далее…
10 минут прогулки против сидячего образа жизни
Рассказывать о вреде гиподинамии и сидячего образа жизни можно часами. Это действительно негативно сказывается на сердечно-сосудистой, нервной, иммунной системе организма человека. Но, как оказалось, снизить негативное воздействие не так сложно. Новые исследования ученых доказали, что небольшая прогулка способна быть отличным противовесом сидячей рабочей смене.
Далее…
Метеозависимая спина: миф или реальность
Связь между болью в спине и климатическими колебаниями гораздо более сомнительна, чем казалось бы. Австралийские ученые, изучившие информацию о данном вопросе более детально, решили, что зависимость боли в спине и климатических колебаний всего лишь предрассудок.
Далее…
Последствия ношения обуви на каблуках
Ученые утверждают, что походка женщин, которые носят каблуки более 40 часов в неделю, сильно отличается от походки женщин, которые не носят обувь на каблуках. В будущем это приводит к травмам и деформации стопы.
Далее…
Нервничаем от сидячего образа жизни
Малоподвижный образ жизни
Медики уверены, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. Ведущие специалисты в области медицины считают, что малоподвижный образ жизни приводит к постепенному истончению костей, вследствие чего они становятся более ломкими.
Далее…
Спорт на холоде вреден для здоровья
Занятия спортом при низких температурах воздуха могут сделать человека более голодным. Это доказали ученые из Европы, которые выявили зависимость между температурой окружающей среды во время занятий спортом и проявлением аппетита. Практически у всех людей, кто бегал при более холодной температуре, после занятий спортом аппетит проявлялся сильнее.
Далее…